Arsip Tag: laktase

Intoleransi Laktosa saat Dewasa, Normalkah?

Truth-Daily, Jakarta – Penderita intoleransi laktosa tidak bisa mencerna laktosa, gula yang terkandung dalam susu dan produk turunannya. Tubuh penderita tidak menghasilkan enzim laktase yang cukup sesuai dengan jumlah produk susu yang mereka konsumsi, kata Dr. Christopher Schmoyer, asisten profesor gastroenterologi di Perelman School of Medicine di University of Pennsylvania.

Tubuh membutuhkan laktase untuk memecah gula laktosa dan memperlancar pencernaan. Namun tubuh cenderung memproduksi lebih sedikit enzim seiring bertambahnya usia. Akibatnya, gula menumpuk di saluran pencernaan dan menimbulkan gejala tidak menyenangkan. Gejala khasnya adalah gas, kembung, sakit perut, dan diare. Pada kasus yang parah, penderita bisa mengalami mual dan muntah.

Normal pada orang dewasa Menurut Schmoyer, intoleransi laktosa merupakan kondisi normal pada orang dewasa. “Tubuh tidak hanya diciptakan untuk minum dan mencerna susu saat masih bayi. Saat Anda masih bayi dan di tahun-tahun pertama kehidupan Anda, tubuh Anda memproduksi enzim laktase dalam jumlah tertinggi. Jadi wajar jika tubuh memproduksinya. susu” Enzimnya menurun seiring berjalannya waktu,” jelasnya kepada USA Today.

Jika Anda menderita intoleransi laktosa terkait usia, cobalah mengubah kebiasaan makan Anda. Untuk menghindari gejala negatif, kurangi makanan kaya laktosa. Misalnya produk susu dan berbagai jenis makanan ringan, jelas Healthline.

Pemicunya bisa berbeda-beda pada setiap orang. Anda mungkin masih bisa mengonsumsinya. Cobalah merek atau produk lain jika salah satu merek tidak berhasil, saran Amy Reed, ahli gizi di Cincinnati Children’s Hospital. Pilihan lainnya adalah mencari produk susu bebas laktosa atau mengonsumsi suplemen enzim seperti Lactaid untuk membantu mencerna laktosa.

Pilihan Editor: Inilah Perbedaan Intoleransi Laktosa dan Alergi Susu Sapi

Berikut tiga jenis intoleransi laktosa dengan faktor penyebab berbeda. untuk mempelajari lebih lanjut

Intoleransi laktosa dan alergi susu sapi mempunyai gejala yang berbeda. Tidak ada apa-apa? untuk mempelajari lebih lanjut

Jangan memberi makan anjing lima makanan berikut. Dampaknya sungguh berbahaya, bahkan bisa menyebabkan kematian. untuk mempelajari lebih lanjut

BPOM mengajak masyarakat untuk selalu menerapkan Klik Cek sebelum membeli produk pangan agar menjadi konsumen yang cerdas dan berdaya. untuk mempelajari lebih lanjut

Kentang tumbuk bisa menjadi alternatif menu diet dan sehat, namun perhatikan hal berikut ini. untuk mempelajari lebih lanjut

Dari Danone hingga Nestlé, enam perusahaan susu terbesar di dunia yang tergabung dalam aliansi COP28 telah sepakat untuk Baca selengkapnya

Selain bakteri jahat, tubuh juga banyak mengandung bakteri baik atau bakteri probiotik yang berfungsi untuk kesehatan tubuh. Beginilah cara kerja probiotik. untuk mempelajari lebih lanjut

Salah satu penyebab mahalnya harga keju ini adalah proses produksinya yang melelahkan. untuk mempelajari lebih lanjut

Penyakit celiac adalah penyakit sistemik yang disebabkan oleh asupan gluten pada individu yang memiliki kecenderungan genetik. untuk mempelajari lebih lanjut

Beberapa orang lebih memilih susu unta dibandingkan susu sapi. Berikut 5 manfaat minum susu unta, salah satunya telah digunakan untuk mengobati diare selama ratusan tahun. untuk mempelajari lebih lanjut